Kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I)

  • Datum

    –

  • Kategorie

    C1

  • Punkte

    16

  • Bundesland

    Online-Veranstaltung

Laut S-3-Leitlinie „nicht erholsamer Schlaf und Schlafstörungen“ ist die kognitive Verhaltenstherapie die Methode der Wahl um Insomnien, also Ein- und Durchschlafstörungen, zu behandeln. Die Leitlinie besagt, dass man zunächst alle nichtpharmakologischen Behandlungsmöglichkeiten ausschöpfen soll, bevor man eine medikamentöse Therapie anberaumt.

In diesem Seminar werden die Techniken der KVT-I ausführlich dargeboten. Hierzu gehören:

  • Körperliche Entspannung, Progressive Muskelrelaxation
  • Gedankliche Entspannung, Ruhebild, Phantasiereise, Achtsamkeit
  • Regeln für einen gesunden Schlaf/Rhythmusstrukturierung
  • Informationen zu Schlaf und Schlafstörungen, Schlafhygiene, Schlaf-Wach-Rhythmus-
  • Strukturierung, Stimuluskontrolle, Schlafrestriktion
  • Kognitive Techniken:
  • Erkennen kognitiver Teufelskreise und sich selbst erfüllender-Prophezeiungen, Gedankenstuhl
  • Kognitives Umstrukturieren dysfunktionaler Gedankenkreisläufe
Uhrzeit
16.10.2026: 09:00 – 17:00 Uhr

17.10.2026: 09:00 – 17:00 Uhr
Teilnehmer
15

Veranstalter

Frau Dr. rer. medic. Marx-Dick
Ansprechpartner: Carolin Marx-Dick
E-Mail: carolinmarx@merkste-was.de
Telefon: 0151 / 507 06 33 6

Weitere Informationen

Kosten: 220,00 €

Link: http://www.psychotherapeutische-schlafmedizin.de

Veranstaltungsort

Online